❌ КЕТОЗ ЕСТЬ. ПОХУДЕНИЯ НЕТ. — 7 июня 2026 г. в 18:56:39.149
❌ КЕТОЗ ЕСТЬ. ПОХУДЕНИЯ НЕТ. Самая частая жалоба, которую я слышу: "Татьяна, полоски показывают кетоз. Углеводы почти не ем. А вес стоит." И знаете что? Кетоз и похудение - это не одно и то же. Можно находиться в кетозе и не худеть… А иногда даже набирать вес. Сейчас будет неприятно. Очень часто причина : Не в гормонах. Не в возрасте. Не в обмене веществ.⤵️ А в том, что человек начал есть слишком много жира. Пример: ☕ Кофе с маслом утром. 🥜 Орехи в течение дня. 🧀 Сыр вечером. 🥑 Авокадо на ужин. И всё это считается "разрешённым кето". Да, разрешённым. Но организм сначала сжигает тот жир, который вы съели. А не тот, который лежит на животе и боках. Поэтому главный вопрос не: "Есть ли у меня кетоз?" А: "Создаю ли я условия, чтобы организм начал использовать МОЙ жир?" Напишите в комментариях: У вас сейчас какая ситуация? 1️⃣ Худею стабильно. 2️⃣ Вес стоит. 3️⃣ Вес гуляет туда-сюда. 4️⃣ Только начинаю кето. Завтра разберу самый неожиданный продукт, который тормозит похудение даже у тех, кто строго соблюдает кето.