МЕНЮ НА 1400 ККАЛ
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ КБЖУ: 1436/94/56/130 Завтрак: цельнозерновой хлеб 60г+сыр 4Or+огурец,помидор Сделать бутерброд. Перекус: яблоко и банан Обед: макароны тсп 50г+куриное филе 130г в готовом виде-салат 100г+масло подсолнечное 1 ст.л (14г). Отварить макароны на воде с солью, курицу потушить с приправами, нарезать салат и заправить маслом Перекус: вареное яйцо 1 шт+1 помидор. Ужин: куриное филе 130г-салат 200 г-сыр фета 20г+масло подсолнечное 1 ст.л(14г). Филе потушить с приправами,нарезать салат и заправить маслом. #меню #похудение С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
304 просмотров