КУРИЦА С КАРТОФЕЛЕМ
КУРИЦА С КАРТОФЕЛЕМ КБЖУ на 100 г: 100 ккал / 7 г белков / 4 г жиров / 11 г углеводов Время приготовления: 50 минут Ингредиенты: Куриное филе — 2 штуки Картофель — 5-6 среднего размера Помидоры — 2 штуки Сыр — 100 г Репчатый лук — 1 штука Чеснок — 2 зубчика Кетчуп или томатная паста Специи (соль, перец, паприка) Приготовление: 1. Нарежьте картофель кубиками, отварите 8-10 минут, слейте воду и дайте остыть. 2. Нарежьте куриное филе кубиками, добавьте чеснок, кетчуп или томатную пасту, специи. Маринуйте 15 минут. 3. Лук и помидоры нарежьте ломтиками. 4. Сделайте "лодочки" из пергамента. 5. Выложите слоями: картофель, лук, курицу и помидоры. 6. Запекайте при 180°C 35 минут. 7. Добавьте тертый сыр и запекайте еще 5 минут. #ужин С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ