МЕНЮ НА 1550 ККАЛ
МЕНЮ НА 1550 ККАЛ Калории: ~1547 ккал Белки: ~122 г Жиры: ~67.5 г Углеводы: ~127 г Завтрак: Овсяные хлопья , в сухом виде — 60 г Арахисовая паста — 15 г Натуральный йогурт — 50 г Ягоды — 100 г Обед: Гречка, в сухом виде — 60 г Куриное филе запеченное со специями- 150 г Брокколи 100 г Перекусы: Творог 5% — 100 г Ягоды — 100 г Натуральный йогурт 2% — 50 г Ужин: Лосось запечь( или другая рыба)— 150 г Брокколи 70 г Овощи 70 г Оливковое масло 1 ч.л(5г) Сыр 45%— 40 г #меню #похудение С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
257 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
3 636 подписчиков · Здоровье