ЛАВАШ С ТВОРОГОМ, ЯЙЦАМИ И ОБОЩАМИ — 7 сентября 2026 г. в 05:00:06.695
ЛАВАШ С ТВОРОГОМ, ЯЙЦАМИ И ОБОЩАМИ КБЖУ (на порцию): 400 ккал / Б 28 г / Ж 22 г / У 22 г Время приготовления: 35 минут Ингредиенты: Лаваш тонкий — 1 шт. Яйца — 3 шт. Творог — 180-200 г Помидор — 1 шт. Шпинат или рукола — по вкусу Сыр моцарелла — 100 г Соль, перец — по вкусу Способ приготовления: 1. Подготовка формы: Выложите тонкий лаваш в неглубокую жаропрочную форму для выпечки, формируя из него подобие корзинки. 2. Начинка: В лаваш выложите творог, затем разбейте яйца и слегка перемешайте их с творогом прямо в форме. Добавьте соль и перец по вкусу. 3. Овощи и зелень: Нарежьте помидор и разложите его по поверхности. Добавьте шпинат или руколу (по вашему выбору). 4. Сыр: Посыпьте блюдо натертым на крупной терке сыром моцарелла. Выпекание: Поставьте форму в заранее разогретую до 180°C духовку. Запекайте примерно 25-30 минут до образования румяной корочки на сыре. 5. Подача: Доставайте готовое блюдо из духовки и дайте ему слегка остыть перед нарезкой. Это блюдо особенно вкусно в горячем виде, но также можно наслаждаться и в теплом виде. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ