БОДРОЕ УТРО
БОДРОЕ УТРО Проснулась - не вскакивай. Сначала вода: тёплая, с лимоном, маленькими глотками. Потом - несколько мягких движений. Не для рекорда, а чтобы разбудить мышцы: наклоны, повороты, потягивания. Почувствуй, как просыпается каждая клеточка. Это не зарядка. Это твоя утренняя гимнастика - нежная, женственная, твоя. А после - завтрак. Не на бегу, а с удовольствием. Что-то сытное и вкусное, чтобы тело сказало «спасибо». Начни с движения и еды. И день пойдёт легко. #мотивация С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
417 просмотров