КАК СОБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛАНЧБОКС ДЛЯ ВЗРОСЛОГО: ЧТО ПОЛОЖИТЬ, ЧТОБЫ НЕ РАЗМОКЛО И БЫЛО СЫТНО
КАК СОБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЛАНЧБОКС ДЛЯ ВЗРОСЛОГО: ЧТО ПОЛОЖИТЬ, ЧТОБЫ НЕ РАЗМОКЛО И БЫЛО СЫТНО Главная проблема ланчбокса - к обеду всё превращается в кашу. Решение простое: разделяйте компоненты. Используйте контейнер с перегородками или берите несколько маленьких. Соусы и заправки - в отдельной баночке. Вместо сочных овощей (огурцы, помидоры) берите плотные: морковь, перец, капусту, брокколи. Крупы и белок кладите на дно, а зелень и хрустящие элементы - сверху. Для сытости добавьте белок (курица, яйца, творог, тунец) и клетчатку (овощи, хлебцы). Не забудьте про полезный жир - орехи или авокадо. Что положить, чтобы точно не размокло: хрустящие элементы (хлебцы, орехи, семечки) упакуйте отдельно в маленький пакетик или отсек. Собирайте слоями: сначала плотные овощи и крупа, затем белок, сверху зелень. Заправляйте салат прямо перед едой, а не с утра. И выбирайте контейнер с плотной крышкой - он не протечёт в сумке. Если вам также как и мне, некогда переживать за ланч боксы или вы просто не любите носить еду с собой - добро пожаловать в КАНАЛ за более практичным решением) С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ