Боюсь наступления ночи — 23 мая 2026 г. в 08:19:05.720
Боюсь наступления ночи Каждый вечер перед сном одна и та же мысль: господи, я дико хочу спать, дай мне уснуть и выспаться наконец-то… Но…как только касаюсь подушки сон как рукой😰сняло…миллиард мыслей и идей лезут в голову как муравьи не давая успокоиться и заснуть…считаю овечек, поросят, слонят - кого там можно еще…ничего не помогает, включаю музыку для сна-раздражает, выключаю, схожу попить, пописать, снова овечки….уже три часа ночи 🕒 начинаю раздражаться, встаю ухожу куда-то где можно вкллючить маленький свет (а все же спят дома) читаю…кажется сон настигает, иду в кровать….к пяти утра засыпаю…6:30 звонит будильник…. Примерно так, но иногда бывает, что усну часов в 23:00 и уже к 2 ночи открываю глаза 👀 всё. Точка. Выспалась. И снова до 4-5 утра. Ночные перелеты, командировки, отчеты в «прошлой жизни» дают о себе знать. Врачи пытались помогать разными таблетками…с них разбитая полдня. Все приемы ритуала сна старалась применять, это сложно, особенно когда в доме подросток и муж, который заканчивает работу под 22-23 вечера и нужно пообщаться… Как быть? Да сбиты биоритмы. Да высокий стресс, кортизол…и всё такое. Но я точно знала, что есть какой-то другой путь. Я его нашла. 🔥👍❤️если узнали себя. А дальше расскажу как выхожу из этого замкнутого круга.