ДИЕТА не равно СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ — 5 июля 2026 г. в 06:16:29.542
ДИЕТА не равно СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ❓Почему на жесткой диете тяжело похудеть и ещё тяжелее сохранить результат. 🧬Всё дело в том, что организм воспринимает резкое снижение калорий как сигнал опасности и на биохимическом уровне запускает древние механизмы выживания: замедляет метаболизм, активирует гормоны, отвечающие за накопление жира, в результате тело изо всех сил старается сохранить каждую калорию. 🔮Поэтому вес сначала резко снижается, а потом наступает плато, срыв и ПОСЛЕ очередного срыва вес становится больше, чем был ДО. 🥗 «диету», а точней сбалансированный рацион, нужно составлять очень осознанно, чтобы волосы, зубы, мышцы и кости остались здоровыми и крепкими. Не знаешь как? Пиши, помогу составить твой рацион💖
197 просмотров