HYPNOSOFIA

+2

Даже если отношения закончатся — будет больно и тяжело, но это не разрушит меня Просто оставлю здесь этот кейс с групповой терапии. Без всяких объяснений) Сейчас идет запись на новую группу ‼️ Осталось 4 места Если вы давно хотели избавиться от тревоги и гиперконтроля, научиться строить здоровые отношения, перестать тащить все на себе и быть по-настоящему уверенной в себе — пишите «группа» в комментариях

Как это — просто быть ребёнком? Не сражаться, а просто быть любимой и значимой априори С детства привыкла справляться сама, не жаловаться, терпеть и не создавать проблем. А теперь где-то глубоко внутри всё ещё ждёшь, что однажды появится кто-то сильнее тебя, обнимет, защитит и наконец разрешит выдохнуть. Ты можешь искать спасение в мужчинах, отношениях, чужом одобрении. Но никакой человек не сможет навсегда закрыть ту детскую потребность, которую когда-то не заметили. Твоя психика ждёт не спасателя. Она ждёт, когда ты сама станешь тем взрослым, который скажет своей испуганной части: «Тебе больше не нужно бороться за любовь. Ты можешь плакать, ошибаться, просить о помощи и не справляться. Я рядом. Я тебя не брошу» Приглашаю в групповую терапию «Верни себя», где мы будем взращивать эту…

А если ты случайно стала отцом? Допустим, в твоей семье не было отцовской фигуры, мать обесценивала отца или родители постоянно конфликтовали. В такой ситуации ребёнок может незаметно занять место взрослого. Причем именно то место, которое ассоциируется с силой — мужское. А это значит, что с течением жизни мы будем учиться по соответствующему сценарию: - Успокаивать и поддерживать мать - Разруливать конфликты - Следить за безопасной атмосферой дома - Стараться быть самостоятельной и не расстраивать родителей - Тащить ответственность, которая вообще нам не принадлежит То есть ребенок начинает заботиться о взрослых, которые должны были заботиться о нём. Фразы маркеры, по которым можно отследить это у себя: «Я сама» «На меня можно рассчитывать» «Мне нельзя быть слабой» «Если я отпущу …

Хорошие девочки не злятся 😤 Она проглатывает раздражение, соглашается, терпит. А потом злится — на других за то, что они «пользуются», и сильнее всего — на себя: «Почему я позволяю так к себе относиться?» Человек, который не позволяет себе злиться, постепенно перестаёт уважать себя. Чаще всего это подкрепляется такими установками: «Проще согласиться, чем столкнуться с конфликтом», «За свое мнение меня могут наказать», «Да какая разница, все равно бы так и получилось» Но злость ≠ агрессия. Злость — это способность заметить: «Мне не подходит», «Со мной так нельзя», «Я хочу иначе». Это про границы, уважение в паре и к себе. В групповой терапии злость особенно хорошо прорабатывается: через отношения с другими женщинами безопасно увидеть свои привычные реакции, попробовать говорить «нет»…

🫂 Группа «Верни себя» — для тех, кто чувствует усталость от своей жизни и постоянной тревоги Это 3 блока по 8 встреч, направленных на проработку страхов и убеждений, заставляющих нас оставаться в тупике, быть сильной и тащить все на себе. Мы годами можем жить с ощущением «что-то не так» и не знать как правильно действовать, чтобы достичь нужного результата — спокойствия и уверенности За полгода терапии вы пройдете путь от узнавания «кто я на самом деле» до возвращения себе права на чувства, решения, ошибки и счастливую свободную жизнь 🙏🏼 Подробнее можно прочитать здесь: hypnosofia.ru/group

Если близкий человек действительно нас любит — он должен уметь «исцелять» нашу боль … Мы думаем, что он скажет именно те слова, сделает именно то, что нужно, поймет без объяснений. И наконец заполнит эту дыру, которая так сильно болит 💔 Но когда человек этого не делает — мы злимся, обижаемся, а внутри поднимается глубинный страх: «Ну почему тебе так на меня плевать?» 💡 Здесь есть важное различие: попросить быть рядом с вашей болью ≠ пытаться от нее избавиться при помощи другого В терапии я предлагаю клиентам идею, которую можно представить так: я могу полностью погрузиться в переживание другого человека и как будто начать тонуть вместе с ним. А могу оставаться рядом: видеть его боль, признавать её, выдерживать её присутствие — и при этом не пытаться срочно сделать так, чтобы она ис…