🥬 Капустас, бравас!
🥬 Капустас, бравас! Это мы так приветствуем королеву среди суперфудов. Встречайте: морская капуста. Несмотря на широкую известность, с морской капустой многие практически не знакомы. На самом деле это один из самых полезных и недооцененных продуктов в магазинах. Всего 100 г морской капусты полностью покрывают суточную норму йода, а в составе еще железо, калий, магний, витамины группы B, C и E, омега-3 и омега-6, антиоксиданты и клетчатка. Плюс альгиновая кислота, которая выводит из организма тяжелые металлы и токсины. 🌊 В Японии морские водоросли являются неотъемлемой частью ежедневного рациона, что частично объясняет высокий уровень долголетия в этой стране. В России же водоросли чаще всего ассоциируются с консервированным салатом, и такое представление явно не отражает всего многообразия этого полезного продукта. Польза морской капусты неоспорима и при отсутствии противопоказаний и аллергии ее обязательно нужно включать в рацион. Вот что с ней можно делать помимо привычного салата с майонезом и яйцами — рецепты в нашем разделе. Заказать 👉 здесь С заботой о вас, Икорный 💚 + Доброфлот 💙