Кофеинорезистентность — 25 апреля 2026 г. в 05:15:29.736
Кофеинорезистентность Каждое утро я пью кофе, но у него есть один нюанс - со временем происходит кофеинорезистентность Это когда одной чашки кофе уже не хватает и ты пьешь 2 чашки, а может 6 чашек в день Как обычно работает кофеин? У есть маленькие горшочки в организме, они называются - аденозиновые рецепторы А есть аденозин - это как цветочек. Когда аденозин садится в аденозиновые рецепторы, мы чувствуем усталость Но вы сегодня утром выапиваете чашку кофе, и кофеин тоже садится в аденозиновые рецепторы. И теперь для аденозина нет места и вы чувствуете бодрость КОФЕИНОРЕЗИСТЕНОТНОСТЬ - это когда организм говорит - почему все время для аденозина нет места? Аденозин все время приходит, а аденозиновые рецепторы все время заняты кофеином Поэтому организм создает новые рецепторы. И теперь: • вам нужно больше кофе • одна чашка почти не бодрит • утром голова ватная без кофе • после кофе все равно клонит в сон • может появлятся раздражительность, если не выпить чашку Что делать, если вы кофеман? 1. Делать перерыв от кофе 2 дня в неделю. Например, 5 дней поьем, 2 дня перерыв или 2. Делать перерыв 7 дней в месяц. Например, 3 недели пьем, 1 неделя перерыв от кофе или 3. Пить вместе с кофе альфалипоевую кислоту. Она усиливает эффект от кофе, а также заставляет его работать более ровно А самое важное, помогает не создавать кофеинорезистентность долгое время. Грубо говоря, можно делать перерыв всего лишь 2 дня в месяц, чтобы организм работал правильно И я долгое время пил альфал липоевую кислоту (АЛК) и очень часто не ощущал от нее эффекта. Думал даже, что возможно это не работает, а потом понял, что я пил подделку или очень некачественный БАД и поэтому, создал свою АЛК, в которой 100 мг чистейшей АЛК Да, но фото мой БАД и с сегодняшнего дня я пью его) Бонусом, АЛК перед завтраком понижает сахар в крови, а значит тело более благотворно отреагирует на завтрак и вы не наберете лишний вес от него, а может еще и похудеете, если завтрак был без крахмала Рассказать про остальные БАДы?) У меня их целых 6 штук на сегодня)