Илона Герасимова| психолог| страхи| тревоги| утраты| цели
Здоровье · 16 сентября 2026 г.
Если я перестану всё контролировать, всё развалится.
Если я перестану всё контролировать, всё развалится. Знакомо❓ ✔️Ребёнку напомнить. ✔️Партнёру сказать. ✔️Дом держать в голове. ✔️Покупки, школа, кружки, документы — тоже. И постепенно появляется ощущение:👇 «Без меня никто ничего не сделает». 16 сентября связано с именами Карен Хорни и Жана Пиаже. Хорни много писала о тревоге. Пиаже — о том, как развивается мышление ребёнка. И вместе их идеи хорошо объясняют одну важную вещь: Мы часто ждём, что близкие будут видеть и понимать всё так же, как мы. ✔️Но ребёнок может забыть не назло. ✔️Партнёр может не догадаться не потому, что ему всё равно. ✔️А дома женщина иногда сама незаметно становится тем человеком, который подхватывает всё. Получается круг:⚪️ Никто не сделал ↓ Мне тревожно ↓ Я делаю сама ↓ Окружающие привыкают ↓ Я устаю и злюсь ↓ Контролирую ещё сильнее И снова всё по кругу. Важный вопрос здесь не «почему они такие?», а: «Мне действительно нужно сейчас вмешаться — или мне тревожно отпустить контроль?» Попробуйте сегодня три вопроса: — Он правда не может или просто делает по-другому? — Я сказала прямо, чего хочу, или жду, что догадаются? — Что случится, если я сегодня не подхвачу это сразу? Иногда лучший шаг для семьи — не сделать больше. А наоборот: не делать всё за ребёнка; не ждать от партнёра чтения мыслей; не тащить на себе то, что можно разделить. Близость — это не когда один человек держит всё. Близость — это когда ответственность можно разделить. А у вас бывает мысль: «Если я отпущу контроль, всё развалится»? Ваш психолог по работе со страхами и тревогами