Илона Герасимова| психолог| страхи| тревоги| утраты| цели
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
Иногда «просто думай позитивно» не помогает — и это нормально.
Иногда «просто думай позитивно» не помогает — и это нормально. Ко мне часто приходят с вопросом: «Я стараюсь искать плюсы, но внутри только напряжение. Что со мной не так?» Со мной всё так. И с вами тоже. Просто иногда мы пытаемся надеть «позитив» как пластырь на открытую рану — и удивляемся, что не становится легче. Позитив — не первый шаг. Сначала нужно признать: да, больно. Да, сложно. Дать себе право это почувствовать. Это и есть тот самый «гипс», без которого не заживёт. А уже потом — искать, где есть опора, на что можно опереться, что даёт хоть немного сил. Это не про «быть победителем, который перепрыгивает ямы». Это про то, чтобы видеть яму, не проваливаться в неё ещё глубже и шаг за шагом искать, как обойти или как через неё пройти. 20 лет я помогаю людям не убегать от трудностей, а бережно с ними разбираться — так, чтобы опыт становился опорой, а не грузом. Если вам близок такой подход и хочется научиться опираться на реальность, а не прятать её за улыбкой — напишите в комментариях «Выход». Расскажу, с чего можно начать.