И ещё немного рекомендаций, не допускающих проявление болезни👇
И ещё немного рекомендаций, не допускающих проявление болезни👇 🌲 Аромат хвойных. Эфирные масла сосны, пихты, эвкалипта — природные «очистители» Легких. Капните в аромалампу или добавьте в ванну. Обязательно важно увлажнять помещение в котором постоянно находитесь. 🥁 Простукивание грудной клетки. Утром, после пробуждения, мягко постукивайте подушечками пальцев по всей грудной клетке (как будто играете на барабане) 1–2 минуты. Это «будит» Легкие и разгоняет застоявшуюся за ночь Ци. 📝 Дыхание «4-8-8». Вдох на 4 счета, задержка на 8, выдох на 8. Делайте 5 циклов перед сном. Успокаивает ум, питает Легкие, готовит ко сну. 🧣 Защита «ворот ветра». Точка Фэн-чи (Ворот Ветра) находится на затылке, в ямках под основанием черепа. Именно через нее холод и ветер проникают в тело. Осенью шея всегда должна быть закрыта. Будьте здоровы! Что возьмёте себе?