Кстати, вы знали, что таким прогулкам в Японии дали название👌. Синрин-йоку — японская ... — 2 мая 2026 г. в 20:30:01.668
Кстати, вы знали, что таким прогулкам в Японии дали название👌. Синрин-йоку — японская практика осознанных прогулок по лесу. Суть практики Синрин-йоку предполагает медленную прогулку с полным погружением в окружающую среду с задействованием всех органов чувств. Что конкретно надо делать: 🪵наблюдать за пейзажем, подмечая мелкие детали (узор коры, свет, пробивающийся сквозь кроны) 🪵вдыхать аромат деревьев и цветов; прислушиваться к звукам леса (пение птиц, шелест листьев, шум ветра) 🪵ощущать тепло солнца, прикосновение листьев, веток или камней. Даже проводились исследования , и оказалось, что после таких прогулок снижается уровня стресса. Укрепляется иммунная система, улучшается качество сна. Такие дела.