Инна | Диетолог | Как похудеть и сохранить результат
Здоровье · 10 октября 2026 г.
❤️ «ПРОЧИТАВ ОДНУ И ТУ ЖЕ КНИГУ ДВАЖДЫ, КОНЕЦ НЕ ИЗМЕНИТСЯ…»
❤️ «ПРОЧИТАВ ОДНУ И ТУ ЖЕ КНИГУ ДВАЖДЫ, КОНЕЦ НЕ ИЗМЕНИТСЯ…» Вчера дочь пришла из школы и села обедать. Я мыла посуду, и мы с ней болтали. И тут я спрашиваю: — Ну что, как там твой жених? 😁 Ну а что? Дочке 16 лет, мне же интересно! 😂 — Нет, мам, мы уже не общаемся. — Как? Вы же вроде переставали общаться, а потом снова решили попробовать? Они уже начинали общаться, но что-то не сложилось. Через некоторое время решили попробовать ещё раз, но и во второй раз ничего не получилось. И тут Кристина совершенно спокойно говорит: — Мам, знаешь, есть такая метафора: «Прочитав одну и ту же книгу дважды, конец не изменится». И я, честно говоря, прямо подзависла 🧐 Даже посуду мыть перестала. Стою и думаю, надо же, 16 лет человеку, а какую мысль выдала! И знаете, куда меня сразу унесло? Конечно же, в похудение. Ну а куда ещё диетологу? 😂 Вот смотрите. Женщина решает похудеть. Идёт на марафон, покупает готовое меню или начинает считать калории. Всё делает правильно, старается, соблюдает рекомендации. И худеет! Радуется результату, покупает новую одежду, чувствует себя увереннее. Но проходит время. Постоянно считать калории, взвешивать продукты и придерживаться определённого меню становится неудобно. Хочется просто жить, а не подстраивать каждый день под питание. И постепенно вес возвращается, друзей приводит. Что делает женщина? Снова идёт на марафон. Покупает очередное меню. Или опять скачивает приложение для подсчёта калорий. Ведь в прошлый раз это сработало! Да, сработало. Она действительно похудела. Но почему-то снова оказалась в той же точке, с которой начинала. И тут я опять вспомнила метафору, которую сказала Кристина. А ведь действительно… ЕСЛИ КАЖДЫЙ РАЗ ВЫБИРАТЬ ОДИН И ТОТ ЖЕ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС, НО КОТОРЫЙ НЕВОЗМОЖНО СОХРАНЯТЬ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ, ПОЧЕМУ МЫ ЖДЁМ, ЧТО В ЭТОТ РАЗ ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ ИНАЧЕ? Может быть, дело не в том, что вы недостаточно стараетесь? Может быть, вы уже прекрасно умеете худеть, но пока не научились жить с новым весом? Я не против готовых меню и подсчёта калорий. Я сама использую их в работе. Но для меня это инструменты, а не правила, по которым человек должен жить всю оставшуюся жизнь. Мне важно, чтобы женщина не просто выполняла рекомендации и видела минус на весах. А понимала своё питание. Умела самостоятельно собирать приёмы пищи, ориентироваться в порциях, учитывать любимые продукты и не теряться, когда день пошёл не по плану. Потому что похудеть и научиться сохранять результат — ЭТО ДВА РАЗНЫХ НАВЫКА. И иногда, чтобы изменить финал своей истории похудения, нужно не искать очередной марафон или новое меню. Нужно изменить сам подход к питанию. Вот так поговорили с дочкой о её «женихе», а я в итоге опять задумалась о еде. 😂❤️ Вчера я написала, что готова взять в личное сопровождение трёх женщин, которые устали жить в круге «ограничения — срыв — всё заново». Если вы узнали в этой истории себя и хотите изменить не только вес, но и сам повторяющийся сценарий, напишите мне в личные сообщения: «ХОЧУ В СОПРОВОЖДЕНИЕ» ❤️ А теперь расскажите: сколько раз вы уже пытались прочитать одну и ту же книгу в надежде на другой финал?