Много боли, страха, стыда и одиночества...
Много боли, страха, стыда и одиночества... Эти темы неизбежно появляются в работе с запросами про отношение к себе, своему телу и питанием / «отношениями» с едой. Избыточный вес, страх располнеть, изматывание себя ограничениями, спортом, очистительными процедурами – это то, что лежит на поверхности айсберга. Одиночество в семье, даже на маминых руках (когда мысли её далеко от ребёнка). Затем в садике, школе, кругу друзей. И наличие людей, и друзей вокруг - не показатель счастья и удовлетворения. Оставлять себя в одиночестве, считать себя недостаточно умной, красивой, недостаточно веселой и вообще "какой-то не такой" становится привычным... И сложнее поверить, что "со мной всё в порядке", что никто не будет нападать, что мне могут быть рады и готовы делиться, а не использовать. 8го числа начался новый поток программы обучение "Консультант по работе с нарушениями пищевого поведения в интегративном подходе". И в первую очередь, участники приходят сюда "для себя", чтобы разобраться в своих «отношениях» с едой и телом. Одной из важных тем работы будет восстановление сострадания, самоподдержки и заботы о себе. Не попустительство, когда "что хочешь, то и делай с собой" и не гиперконтроль, когда ничего нельзя и наказание за нарушения. А слушание себя и распознавание своих истинных ощущений и желаний. Очевидные и очень сложные вещи, потому как мало кого из нас спрашивали о наших чувствах и желаниях и ещё меньше их учитывали… Поэтому приходится учиться этому практически с нуля. На первой встрече начали тему распознавания основных регуляторов нашего пищевого поведения: голода, аппетита и насыщения. Основа основ и база саморегуляции. А ещё начали погружаться в тему диагностики - как распознать нарушение и расстройство, чем они отличаются и чем опасны. Начало положено! Впереди удивительный мир открытий. К группе можно присоединиться 15го сентября. Подробнее о программе здесь https://vk.ru/market/product/konsultant-po-rabote-s-narusheniyami-pischevogo-povedeniya-v-integrativnom-podkhode-204799605-9878602 Есть вопросы? Напишите Инне https://vk.ru/kylymnikinna. P.S. Хотите узнать, как отличить голод от аппетита, напишите Да в комментариях и я она пришлет вам отличия голода и аппетита и упражнение на эту тему.