Друзья, наконец, знакомим вас с третьей линейкой мастер-классов нашего Новоселья, котор...
Друзья, наконец, знакомим вас с третьей линейкой мастер-классов нашего Новоселья, которые пройдут с 14:30 до 15:50! 🔸Мастер -класс 1. "Танцуй и живи" Наше тело умнее, чем мы думаем, именно поэтому необходимо быть с ним в диалоге. И речь не только про «высказать» и «проговорить», а еще про «сбросить», «протанцевать», «прожить». Именно этим мы и займемся на мастер-классе. Если вас тревожат какие-то чувства и эмоции, если вы ощущаете себя скованно, если вам просто хочется вдохнуть полной грудью — приходите. Мы будем искать, будем двигаться и даже немного потанцуем. Вам станет легче и спокойнее, а энергия наконец придет в ваше тело, несмотря на осень за окном. И если вы вдруг не обладаете танцевальными навыками — не беспокойтесь, они нам и не нужны. Будем двигаться интуитивно, от желания души и тела. Ведущие: Алёна Миликова — психолог, гештальт-терапевт, супервизор, семейный психолог, групповой терапевт, младший тренер Института практической и прикладной психологии. ВК: vk.ru/id73592467 Дарья Царь — дипломированный психолог, педагог телесных практик, танцевальный педагог, йога-практик. ВК: vk.ru/dashaa_king 🔸 Мастер-класс 2. «От тени к проявленности» Знакомо ли вам ощущение, будто вы живете не совсем свою жизнь или не всегда проявляете себя так, как хотели бы? Сколько комментариев о себе мы слышали в детстве и подростковом возрасте: «ты слишком громко смеешься» «зачем ты надела такую короткую юбку? Что о тебе подумают люди?» «не делай, если не умеешь» «не умничай» и т.д. Каждый этот комментарий заставлял нас отказываться от какой-то части себя, чтобы быть удобным. Удобным, но не самим собой. Приглашаю вас на мой мастер-класс «От тени к проявленности», где вы через творческое упражнение: обнаружите ту теневую часть, которой вы когда-то запретили себе проявляться (что-то не уметь, громко говорить или быть ярким); попробуете прочувствовать эту часть на себе; заберёте с собой новое знание о себе. До встречи на мастер-классе! Ведущая: Лада Лобанцева — дипломированный психолог, педагог-психолог, специалист в гештальт-подходе. ВК: vk.ru/alive_la00 🔸Мастер-класс 3. «От претензий к взаимопониманию. Практикум о том, как понимать другого и не терять себя» «Я говорю, а меня не слышат…» Знакомо? Ссоры про одно и то же. Взаимные претензии. Обиды. Страшно сказать, что не нравится — вдруг испорчу отношения. Молчишь, терпишь, копишь… а потом взрываешься. Близкий человек рядом — а ощущение, что между вами стена. К сожалению, нас нигде не учат договариваться. Открыто говорить о своих желаниях и о том, что не нравится, — не принято. Зато учат терпеть. Или бороться за свои права и границы. Я приглашаю вас на практикум «От претензий к взаимопониманию. Практикум о том, как понимать другого и не терять себя». Это не лекция. Будем разбираться и тренироваться: → увидите, что именно вы делаете не так в разговоре и почему это приводит к ссорам; → попробуете по-новому: говорить о трудном без претензий, слышать, не соглашаясь; → попрактикуетесь в своих конкретных ситуациях. Для кого: Для тех, кто устал от недопонимания — с партнёром, коллегами, друзьями, близкими. Для тех, кто хочет говорить так, чтобы слышали, и слышать так, чтобы понимать. Неважно, в паре вы или нет — общаться приходится всем. Что унесёте: понимание своей роли в конфликте и инструменты, как делать иначе; навык превращать претензию в просьбу — и говорить так, чтобы не разрушать собеседника; способ понимать другого и не терять при этом себя; один конкретный шаг, который попробуете после мастер-класса. Приходите, если хотите перестать воевать и начать разговаривать. 🤍 Мест немного: практикум, работаем в парах и группе. Ведущая: Инна Кылымник — психолог, гештальт-терапевт, преподаватель института, супервизор, групповой терапевт, семейный психолог, расстановщик. ВК: vk.ru/kylymnikinna