13 сентября в Нижнем Новгороде
13 сентября в Нижнем Новгороде пройдет ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ нашего Института! Что вас ждет в первой линейке 11:00 до 13:00? МАСТЕР-КЛАССЫ! «ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ОПОРУ» Ведущая: Алена Миликова ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Это незавершённое возбуждение. Что-то случилось — тело сжалось, дыхание перехватило, мышцы напряглись, а завершить этот цикл не дали: не выдохнули, не оперлись, не двинулись. Энергия осталась внутри и превратилась в ком, дрожь, тяжесть. Тревога — это прерванный контакт с собой. Вместо того чтобы быть в теле, мы в голове. Вместо того чтобы чувствовать — анализируем. И чем больше думаем, тем дальше от завершения. Задача не убрать тревогу (она живая и нужная), а дать ей закончиться. Для этого нужно вернуться в тело — туда, где она родилась. На мастер-классе вы узнаете, как завершать цикл тревоги через тело без насилия и сложных протоколов. «И ХОЧЕТСЯ, И КОЛЕТСЯ. ОТ ПОИСКА ПРИЧИН – К ПОИСКУ РЕШЕНИЙ» Ведущая: Татьяна Кочнева Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я так хочу это сделать!» Вроде бы цель горит внутри, сердце трепещет, но... СТОП. Что-то щелкает. А через минуту находили тысячу причин, чтобы даже не начинать… Почему мы бежим от своей же мечты? Страшно. Стыдно. А вдруг у меня не получится? А кто я вообще такой, чтобы это иметь? Мы привыкли бороться со следствиями: прокрастинацией, ленью, усталостью. Но на этой мастерской мы пойдем глубже. Мы будем искать истинный корень остановки. Возьмите с собой ручку, бумагу и тот самый «неудобный» вопрос, который вы давно боитесь задать себе. На мастер-классе мы будем искать ваше желание, обнаружим конкретные запреты, страхи, отпускать ограничения и разрешать себе расти без чувства вины и страха. «КАК РАСПОЗНАТЬ ИСТИННЫЕ ЧУВСТВА, КОГДА СЛОВА ВРУТ» Ведущие: Надежда Воробьёва и Андрей Зобнев В периоды неопределенности и усталости мы часто неосознанно срываемся на самых близких. Дом становится полем боя вместо тихой гавани. Слова часто подводят. Партнер говорит «всё нормально», но вы чувствуете холод. А когда вы пытаетесь объяснить свое состояние, то разговор снова заходит в тупик или превращается в ссору. В близких отношениях слова могут маскировать и защищать. Но язык тела, микровыражения и интонации почти никогда не врут. Приглашаем вас на живой, интерактивный и бережный мастер-класс. Здесь не будет скучных лекций, поиска виноватых или разбора ваших личных драм на публике. Через специальные телесные и интерактивные практики вы настроите свой внутренний «радар», чтобы ✨ учиться замечать тонкие сигналы тела и мимики, которые часто говорят больше, чем привычные фразы, и отличать их от социальных масок. ✨ увидеть, как наше собственное тело реагирует на близкого человека в моменты напряжения, и попробуем простые способы вернуть себе равновесие здесь и сейчас. ✨ попробовать способ «зеркального» взаимодействия в парах и попрактикуете выражать свои потребности, не нарушая личных границ. ✨ Мы будем исследовать, какие чувства в отношениях вам дается выражать легко, а какие вы привычно «замораживаете» или боитесь показать. Этот мастер-класс — ваш легальный способ на 80 минут выдохнуть, вернуть себе чувство контроля над своими реакциями и получить инструменты, чтобы сделать отношения источником поддержки. Когда: 13 сентября 2026 Начало регистрации в 10:30, окончание мероприятий - 16:00 Где: Нижний Новгород, ул. М. Горького, 115, конференц-зал гостиницы Рэдди. Вход бесплатный. Предварительная регистрация обязательна в форме https://vk.ru/app6013442_-174557393?form_id=20#form_id=20 Или напишите Инне: • ВКонтакте — https://vk.me/kylymnikinna • МАХ — https://max.ru/join/Vik66PHgVOjYCFjFdL--utzwKsiK_YMHBpV2Ya5oTMA • Телеграм — https://telegram.me/inna_Kylymnik