Про выбор...
Про выбор... Каждый из нас сталкивается с темой выбора много раз на дню: от момента – во сколько проснуться, что надеть, что есть, куда пойти, что делать или не делать, во сколько, где и с кем лечь спать и т.д. И чего-то НЕ делать – это тоже выбор. Часть из этих выборов мы делаем «на автомате», даже не задумываясь (как нам кажется), а часть – требует от нас серьезных эмоциональных и мыслительных процессов. Уходить с работы или терпеть, остаться в отношениях или уйти, пытаться добиваться какой-то цели или уже поберечь ресурсы, куда поступить и где работать, на что потратить и как заработать - это только часть вариантов, которые заставляют остановиться и задуматься. Ко мне, как к психологу, супервизору и преподавателю, часто приходят с темой выбора. И я сама, конечно, как человек, сталкиваюсь с этой не простой темой. Последняя неделя для меня была практически испытанием, так как нужно было решать вопрос с поступлением дочери в ВУЗ. Решение не критическое, с одной стороны, а с другой - требует ресурсов и от неё и от нас, как родителей. Здесь-то и поднимаются все установки, накопленные годами и поколениями😵💫 И конфликт между «хочется» и «рационально» Я сама в школе хотела пойти учиться на психолога или социолога, но в 1996 году эти не то что профессии, слова-то были в новинку. Так что меня отправили учиться туда, куда могли отправить – на ИТ. И я даже с красным дипломом закончила ВУЗ и 18 лет успешно проработала в банке, о чем не жалею. А уже в зрелом возрасте пошла учиться на психолога и в итоге ушла из банка в частную практику и преподавание. Сейчас, когда моя дочь выбирала куда поступать, а я, как взрослый, принимающий решение, тоже походила через эти «правильно», «рационально», «понятно» и страхи «нового, страх неизвестности». Поэтому решила написать этот пост и поделиться своими знаниями про выбор, опираясь на гештальт подход. Во-первых, наши страхи нового и неизвестного – это не про новое. А про страх повторения негативного опыта, нашего собственного или того, который мы видели или слышали в прошлом (или впитали в буквальном смысле с молоком матери) . Фразы «так не делай, туда не ходи – упадешь, разоришься, ограбят, убьют и тп», - каждый из нас, думаю, слышал неоднократно. И, с одной стороны – это забота о нашей безопасности, здоровье и благополучии. С другой – эти рамки не только ограничивают развитие, но еще и формируют невроз. Потому что часто не учат, как сделать так, чтобы попробовать и при этом минимизировать неприятности. Хотя неприятности - это тоже опыт, на котором можно и нужно научиться (а по-другому опыт не получишь). В итоге, пока растем, мы буквально обрастаем страхами… Как пример, ребенок начал ползать – мамочка следит, чтобы он ниоткуда не упал и ничего на него не упало (а дети они такие, что всё, что плохо лежит будет либо под ними, либо на них – жизнь у них бьет ключом😁) И если мамочка делает это из тревоги, охает и ахает внутри или снаружи, и не дает ребенку проявлять спонтанность – из этого ребеночка вырастает взрослый, который всего боится и самый лучший способ жить – это «не высовываться, потому что безопасно, потому что не справлюсь и тп». А на воспитание накладывается ещё и история страны и национальности, где много «надо», «тебя никто не спрашивал», «много хочешь – мало получишь» и «губу раскатала\а», «если выбрала, надо идти до конца, перевыбрать нельзя». Редко, когда «хочу», которое сопровождается страхом и интересом, находит поддержку. В итоге, большинство серьезных выборов: профессии, семьи (жениться/разводиться), - делаются из «рационально» (по сути – из головы). А чувственная, эмоциональная история отходит на второй план. И часто, в конце концов, люди вообще перестают чувствовать, пока тело не начнет кричать разными болезнями или полной апатией и потерей смыслов. Гештальт подход говорит о том, что здоровый выбор – это когда мой ум (рациональность) и эмоции (тело) находятся в балансе, а не когда перевешивает что-то одно.