Как поддерживать других и сохранять устойчивость самому?
Как поддерживать других и сохранять устойчивость самому? В Ленинградской области в рамках серии практико-ориентированных мероприятий «Курс на демографию» прошёл семинар-совещание по вопросам поддержки семей с детьми. Слушатели семинара — специалисты социальной и медицинской сфер, которые непосредственно работают с семьями и сопровождают женщин в период беременности. Основатель Института Адаптивного Интеллекта, кандидат психологических наук Валерий Гут выступил на семинаре с темой «Психологическая устойчивость семьи как фактор демографического благополучия» и мастер-классом «Психология жизненных изменений: как сопровождать человека в период высокой неопределённости и не сломаться самому». Люди, работающие с теми, кто оказался в сложной жизненной ситуации, сталкиваются не только с чужой тревогой и неопределённостью, но и с риском эмоционального истощения. Эмоциональное заражение, гиперответственность и усталость от сострадания могут постепенно снижать собственную психологическую устойчивость специалиста. Поэтому способность адаптироваться — важная часть профессиональной компетентности. Адаптивный интеллект помогает не искать единственно правильный ответ в ситуации, а перестраивать свои стратегии в соответствии с изменяющимися обстоятельствами. Одна из практик, которую Валерий Гут предложил участникам, — «Один процент». Она помогает отказаться от оценки помощи по принципу «решена проблема или нет» и замечать небольшие изменения: иногда один разговор не меняет ситуацию полностью, но помогает человеку сделать следующий шаг. Именно из таких небольших шагов складывается адаптация — и человека, которому помогают, и специалиста, который становится для него опорой.