«Потом» — одно из самых опасных слов для нашего мозга
«Потом» — одно из самых опасных слов для нашего мозга Ученые давно обратили внимание на то, что наше благополучие определяется не только объективными обстоятельствами, но и тем, как мы воспринимаем настоящий момент. Исследование профессора Барбары Фредриксон о теории расширения и развития позитивных эмоциях показывают, что даже короткие эпизоды радости, интереса или благодарности расширяют мышление, помогают быстрее восстанавливаться после стресса и постепенно формируют устойчивый психологический ресурс. Парадокс в том, что при синдроме отложенной жизни человек не обязательно бездействует. Напротив, он может быть очень продуктивным, постоянно достигать целей и закрывать задачи. Но каждое достижение становится лишь очередной ступенью к следующему. Радость оказывается слишком короткой, а ощущение полноценной жизни все время остается где-то впереди. Почему так происходит? Во многом это связано с усвоенными жизненными сценариями. Еще Эрик Берн писал, что многие наши установки формируются в семье: «сначала заслужи», «отдыхать рано», «сначала долг — потом удовольствие». Со временем эти правила становятся внутренними и начинают управлять жизнью даже тогда, когда внешних ограничений уже нет. Хорошая новость в том, что выйти из этого сценария можно не радикальными переменами, а небольшими ежедневными решениями. Разрешить себе отдых без чувства вины. Надеть одежду, которую берегли «для особого случая». Не ждать пятницы, чтобы почувствовать радость. Ведь жизнь не начинается после очередной цели — она происходит прямо сейчас. Как перестать жить в ожидании «подходящего момента», почему синдром отложенной жизни стал одной из самых распространенных психологических ловушек современности, как его распознать и какие привычки помогают вернуть ощущение настоящей жизни, разберем на бесплатном интенсиве «Как перестать откладывать свою желаемую жизнь на потом» 22-24 июля. Регистрация на интенсив