📖 Словарик благополучия: что такое «ассертивность»?
📖 Словарик благополучия: что такое «ассертивность»? Ассертивность — это способность спокойно и уверенно отстаивать свои интересы, не нарушая границы других людей. Это не агрессия и не уступчивость, а умение честно говорить о своих желаниях, отказывать без чувства вины и принимать чужое несогласие без обиды. Американский психолог Арнольд Лазарус рассматривал ассертивность как важную социальную компетентность, которая помогает человеку строить зрелые и уважительные отношения. Ассертивного человека отличает внутренняя устойчивость. Он не манипулирует, не обвиняет окружающих в своих неудачах и не пытается всем понравиться. Вместо эмоциональных реакций он выбирает открытый диалог, спокойно выражает свою позицию, уважает право других думать иначе и берет ответственность за собственные решения. Ассертивность — это навык, который развивается с опытом. Чем лучше человек понимает свои ценности, эмоции и личные границы, тем легче ему выстраивать честные отношения с окружающими. Именно поэтому ассертивность считается одной из важных составляющих психологического благополучия и устойчивости. #словарик_благополучия