ЕСЛИ В СЕМЬЕ ПОСТОЯННО НАПРЯЖЕНИЕ — ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ПРАКТИКИ — 28 мая 2026 г. в 12:40:02.133
ЕСЛИ В СЕМЬЕ ПОСТОЯННО НАПРЯЖЕНИЕ — ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ПРАКТИКИ 1. ПРАКТИКА «КТО ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ?» Возьмите лист и ответьте: — кто в семье принимает решения? — кто чаще «разруливает» конфликты? — кто отвечает за эмоциональную атмосферу? Если один человек закрывает слишком много зон → система перегружается. 2. ПРАКТИКА «ИЗ КАКОГО СОСТОЯНИЯ Я ГОВОРЮ?» В момент разговора остановитесь и спросите себя: я сейчас партнёр/родитель или я сейчас контролирую/защищаюсь/обижен(а)? 3. ПРАКТИКА «ГДЕ Я ДЕЛАЮ ЗА ДРУГОГО?» Ответьте: — что я беру на себя вместо партнёра? — где я «спасаю» ситуацию? — что я боюсь не контролировать? Иногда усталость в семье - это не нагрузка, а лишняя ответственность. 4. ПРАКТИКА «НЕ ТРОГАТЬ СИСТЕМУ 1 ДЕНЬ» Попробуйте 1 день: — не решать за других — не сглаживать конфликты автоматически И просто понаблюдать, что изменится дома. 📍2 июня в 19:00 МСК Открытый вебинар Клуба ИЦОП «Семейная иерархия. Кто в доме главный» 👉🏼 РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ