Фельденкрайз глазами профессионалов — 6 июня 2026 г. в 10:11:35.976
Фельденкрайз глазами профессионалов Выводы после завершения половины обучения на полноформатном тренинге - от специалиста по детскому развитию, реабилитолога Вячеслава Сименко: 8 сегментов обучения методу Фельденкрайза позади. На руках первый сертификат и кажется, пришло время подводить первые итоги. Я пришёл в этот метод как массажист и физический терапевт, привыкший работать через доказательную базу, анатомию и физиологию. А ещё с большим бэкграундом различных стереотипных мышлений о реабилитации. Мой первый вопрос был очень простой: «Объясните мне, почему это работает? Как? За счёт чего?» Ответ был: «Подожди. Тебе пока рано искать ответы. Сначала попробуй начать сначала. Научись слушать. Замедляться. Доверять собственному телу». Тогда это вызвало у меня недоумение. Но спустя 8 сегментов я начинаю понимать, о чём шла речь. Метод Фельденкрайза не про «правильные упражнения», а про исследование себя через движение. Через внимание к себе. Через наблюдение своих действий. Через то, как мы организуем действие, дыхание, усилие и напряжение. И постепенно становится очевидным: нет «правильного» и «неправильного» движения. Есть текущее состояние организма, опыт, через который прошло тело, нервная система, которая всё это время адаптировалась, чтобы помочь нам справляться. То, как мы двигаемся сейчас — это следствие того, как когда-то нервная система искала наиболее безопасный способ действовать. Ведь нервная система выбирает не идеально. Она выбирает безопасно. И именно поэтому формируются привычные паттерны движения, ограничения и компенсации. Погружаясь дальше в метод Фельденкрайза, я начал видеть, как это естественно пересекается с тем, что мы сегодня понимаем о нейропластичности. И здесь для меня начинает появляться другой ракурс: движение, сопровождаемое вниманием, перестаёт быть автоматическим. Когда появляется наблюдение за тем, как именно выполняется действие: где возникает усилие, где есть выбор, где можно сделать иначе, то нервная система получает возможность не просто повторять, а исследовать и меняться. Мои выводы на данный момент 👆 на фото.