🌟Еда работает по-разному в разные дни цикла. И это нормально
🌟Еда работает по-разному в разные дни цикла. И это нормально В первой фазе организм лучше усваивает углеводы. Во второй — требует больше белка и жиров. В третьей — снижается чувствительность к инсулину. В четвёртой — растёт тяга к сладкому Вы замечали, что в одни дни хочется мяса, в другие — шоколада? На аппетит и пищевые предпочтения влияют гормональные изменения в течение цикла Если учитывать особенности каждой фазы, проще подобрать рацион, сохранить стабильный уровень энергии и реже сталкиваться с перееданием. В карусели — шпаргалка. Что есть в каждой фазе, чтобы не срываться и чувствовать себя нормально. Сохраняйте, отправляйте подругам А вы замечали, что аппетит меняется в разные дни цикла? 👇
Канал в каталоге Максиметера
662 подписчиков · Здоровье