Прогулки оказались бесплатным лекарством почти от всего 👣 — 29 июля 2026 г. в 13:00:04.077
Прогулки оказались бесплатным лекарством почти от всего 👣 Ходьба снижает риск смерти от болезней сердца на 50%. 7000 шагов в день — и вы уже в группе людей, которые заботятся о себе 🫶 Исследования подтверждают: каждые 1000 шагов сокращают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%. Ходьба помогает при депрессии, улучшает креативность и перезагружает голову 😵💫 У вас есть лекарство от половины болезней. Оно бесплатное, доступное и не имеет побочных эффектов. Можно ходить утром, в обед, вечером. С собакой или без. В парке или по квартире, если за окном дождь Вам не нужно пробегать марафоны. Достаточно выйти из дома и сделать 7000 шагов. Это меньше часа ходьбы в спокойном темпе 🌇 А сколько шагов вы проходите в день? 👇
186 просмотров