НОРМАЛЬНЫЙ УЖИН ИЛИ ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ? 👀 — 20 сентября 2026 г. в 14:38:00.890
НОРМАЛЬНЫЙ УЖИН ИЛИ ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ? 👀 Продолжаем нашу рубрику «Разбор тарелки». Сегодня всё максимально жизненно: никакой красивой ресторанной подачи и специально собранной «тарелки правильного питания». На ужин: 🍗 куриные голени 🍚 рис 🌶️ немного соуса И теперь слово вам – что скажете про такую тарелку? Что здесь уже хорошо? Чего, на ваш взгляд, не хватает? Что-то добавили бы или убрали? А может, вообще оставили всё как есть? Пишите свой разбор в комментариях 👇 Только одно условие: попробуйте не просто написать «мало овощей» или «слишком много риса», а объяснить, зачем именно вы предлагаете что-то изменить. Потому что в работе с рационом недостаточно запомнить правило «половина тарелки — овощи» или делить продукты на правильные и неправильные. Нужно понимать, что уже есть в приёме пищи, чего действительно может не хватать и нужно ли вообще что-то менять конкретному человеку. Посмотрим, насколько разные тарелки у нас получатся из одного ужина 😄 А позже покажем разбор нашего эксперта и сравним его с вашими версиями. И если вам интересно научиться разбирать питание именно так — не по спискам запретов, а понимая логику рациона, попробуйте наш бесплатный 5-дневный тест-драйв по нутрициологии. За пять дней познакомитесь с основами и поймёте, хочется ли вам разбираться в питании глубже. 🧡 ПРОЙТИ ТЕСТ-ДРАЙВ БЕСПЛАТНО → [ссылка]