Перед новой неделей составьте список «Мне можно» 💜
Перед новой неделей составьте список «Мне можно» 💜 Мы часто начинаем неделю со списка: «Мне нужно…» «Я должна…» «Надо успеть…» А сегодня попробуйте другой. Возьмите заметки в телефоне или лист бумаги и напишите: На этой неделе мне можно… — не отвечать сразу; — передумать; — попросить о помощи; — отказаться без длинных объяснений; — сделать достаточно хорошо, а не идеально; — отдохнуть, даже если ещё не всё сделано; — не быть продуктивным каждую свободную минуту; — выбрать себя, даже если кому-то это не очень удобно; — не ругать себя за ошибку; — изменить планы, если сил оказалось меньше, чем хотелось. А теперь выберите из списка 5 разрешений, которые особенно нужны вам на следующей неделе. Сохраните их в заметках или поставьте на заставку телефона. Иногда перед новой неделей полезнее составить не список требований к себе, а список разрешений. 🤍 А какое «мне можно» вы бы добавили от себя?