Врач объяснила, почему человек просыпается разбитым после 8 часов сна
Врач объяснила, почему человек просыпается разбитым после 8 часов сна Невролог медцентра «Медин» Ольга Бутенко объяснила «Ленте.ру», почему человек просыпается разбитым даже после 8–9 часов сна. Частая причина — апноэ, кратковременные остановки дыхания, нередко с храпом. Мозг и организм не успевают отдохнуть. На качество сна влияют стресс, тревога, алкоголь, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль. Иногда сонливость возникает из-за пробуждения в неподходящую фазу сна. Обычно это проходит за 20–30 минут. Если усталость сохраняется почти каждое утро, врач советует искать причину.
6 просмотров