Вчера состоялось моё первое за долгое время выступление на достаточно большую и незнак...
Вчера состоялось моё первое за долгое время выступление на достаточно большую и незнакомую аудиторией. Не в своем пространстве. И мне важно не просто пойти дальше, а присвоить себе этот опыт. Перед выступлением сказала себе: «Я готова к тому, что ко мне на нетворкинг может не прийти ни один человек. И я согласна с этим». Эта мысль сняла огромное количество напряжения. Когда волнение снова поднималось, я не заставляла себя собраться, а позаботилась о себе🫂: переключила внимание, походила спокойно по лестнице, сделала несколько наклонов. Замечала и детскую часть, которая пыталась всё перевести в смех, — это тоже был способ справиться с напряжением. Самим выступлением и нетворкингом довольна. Я говорила легко и уверенно, спокойно держала поле группы. Итог оказался таким: все места за моим столом были заняты. Желающих было даже больше, чем свободных мест. Что беру с собой на будущее: — не вставать перед презентацией, чтобы не перекрывать текст на экране; — приглашать подписаться на канал или группу в начале, а не оставлять это на конец; — заранее помнить о цели выступления. Этот опыт — не только про результат. Он о том, что я могу быть видимой, выдерживать неопределённость и оставаться в контакте с собой. А что для вас выступление? ♥️— справляетесь с этим 🧐— пока не решаюсь