Друзья, сегодня поделюсь с вами глубокой концепцией — что я имею в виду, когда говорю о...
Друзья, сегодня поделюсь с вами глубокой концепцией — что я имею в виду, когда говорю о поле. В расстановочной практике и ВсеЛенской терапии используют понятие «поле». Я буду говорить «системное поле»: так мне точнее передать, что мы смотрим на человека вместе с его отношениями, выборами, работой и теми связями, которые влияют на ситуацию. Чем это отличается от логики и интуиции? Логика/полковник помогает собрать и вспомнить опыт, убеждения, установки, сравнить варианты и оценить последствия. Интуиция — это внутреннее ощущение: «Мне кажется, здесь что-то не так» или «Хочу попробовать, хотя пока не могу объяснить почему». Работа с полем добавляет исследования. Мы выносим вопрос из привычного круговорота мыслей и смотрим, что происходит в самой ситуации: какие отношения и роли в ней есть, где появляется напряжение, а где — движение. Это помогает заметить то, что раньше оставалось вне внимания. Как это выглядит в жизни? Вы чувствуете, например что в отношениях с человеком вам не по себе. Разговоры вроде бы обычные, но после них остаётся вина или желание оправдываться. Логика/Полковник говорит: «Он же ничего такого не сказал» Интуиция подсказывает: «Что-то не так». В работе с полем мы можем увидеть конкретнее: что вас заставляет чувствовать вину или страх. Увидеть ваше это или вы взяли поносить 😉 Или вы стоите перед выбором: остаться на работе или запустить свой проект. Вы уже выписали все плюсы и минусы, но ясности нет. Мы можем исследовать оба варианта. Что вы чувствуете, представляя каждый из них? Что приобретаете, а с чем боитесь расстаться? Что происходит с ощущением безопасности в этот момент? Иногда за вопросом «Что выбрать?» обнаруживается другой: «Могу ли я позволить себе это хотеть?» А бывает, что вы много делаете для своего проекта, но результат маленький. Здесь можно посмотреть, что за этим стоит. Системное поле помогает исследовать факторы, которые не всегда видны, и увидеть направление движения. Благодаря этому удаётся сформулировать вопрос, который до этого ощущался только как тревога, страх или тупик. Дорогие вот простая практика почувствовать: Через поле можно «спросить» о конкретной ситуации и заметить отклик в теле. Сядьте удобно, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Сформулируйте вопрос в голове. Например: «Стоит ли мне принять это решение?» Заметьте реакцию в теле. Если в груди или животе возникает расширение, тепло, лёгкость — это может быть откликом «да». Если появляется сжатие, тяжесть, дискомфорт в животе или горле — это может быть откликом «нет», сигналом, что стоит подождать. А возможно, указанием на скрытые страхи и программы, которые нуждаются в проработке. Сделайте паузу, прислушайтесь к своим ощущениям и с благодарностью завершите практику🙏 Тело реагирует быстрее ума. Даже если логика говорит «не знаю», отклик через тело дает важный сигнал. Используйте эту практику перед важными решениями. Постепенно вы научитесь лучше чувствовать отклик поля и понимать, что за ним стоит: ваше желание, сомнение или страх. #СамараПсихолог #ПсихологСамара #ПсихологияОтношений #вселенскаятерапия #расстановки #самарадосуг #москвадосуг