Самое важное в тренировках — это ТЕХНИКА — 10 июня 2026 г. в 15:33:15.581
Самое важное в тренировках — это ТЕХНИКА Почему это важно? Неправильная техника не только снижает эффективность тренировок, но и может привести к новым травмам или усугубить уже существующие проблемы Именно поэтому я только за профессиональный и бережный подход. И да, профессионалом во всём быть невозможно)) 🤔 Если за плечами тренирующегося есть опыт художественной гимнастики, балета или спортивной школы, это не значит, что человек априори будет правильно выполнять упражнения из фитнеса. 🤸♂️ И тем более в зале не учат умному фитнесу — часто женщины после родов приходят и начинают вредить себе 👉🏻 Сегодня сняла для вас #закулисье с тренировки Клуба для продолжающих, чтобы наглядно показать, как подробно я объясняю своим девочкам выполнение каждого упражнения. Ведь мне важно не просто дать нагрузку, а научить двигаться правильно и безопасно! 🔥 Наберём 15 огоньков — и завтра запишу подробный разбор ягодичного мостика: покажу, как нужно выполнять упражнение и какие ошибки встречаются чаще всего