Съела пирожное — надо отработать в зале. Норм или стрём? — 28 июля 2026 г. в 13:06:55.581

Съела пирожное — надо отработать в зале. Норм или стрём? Девочки, СТРЁМ!!! Попытки «отработать» съеденное — одна из самых распространённых ошибок🙅🏻‍♀️ 💡Такой подход не помогает сохранить форму, а лишь усиливает чувство вины, может привести к перееданию, тяжести в животе, изнурительным тренировкам и даже травмам Вместо этого добавьте больше естественной активности: гуляйте, плавайте, танцуйте, выбирайте лестницу вместо лифта Отпуск нужен для отдыха, а не для того, чтобы заслуживать каждый десерт😉 — А какие еще есть лайфхаки, чтобы не привести лишние кг из отпуска?? Смотрите ниже👇🏻