Я ПРОТИВ СКРУЧИВАНИЙ — 20 августа 2026 г. в 15:30:00.526
Я ПРОТИВ СКРУЧИВАНИЙ — они не сделают вам плоский живот⚡️Почему? Разбираемся вместе👇🏻 ✅ Плоский живот создаётся за счёт укрепления глубоких мышц: поперечной мышцы живота — соактивации работы диафрагмы и мышц тазового дна Скручивания не активируют эти структуры, а наоборот — ВЫКЛЮЧАЮТ ❌ 👉🏻 включить глубокие мышцы кора можно ТОЛЬКО с помощью дыхания Девочки, классические скручивания давно устарели. Они только вредят нашей осанке и НЕ делают живот плоским! Если ваша цель — красивый и плоский живот, то уберите скручивания из своей жизни и сфокусируйтесь на правильном дыхании🌺 — Дышать и видеть, как живот тает на глазах — это кайф🤩 «Надышать» плоский живот — реально! И мои спортсменки это знают (смотрите фото до/после👆🏻). На диагностике я детально разбираю ваш запрос и объясняю так, чтобы вы поняли😉 А на программе «Пробуждение» мы создаем наши плоские животы без вреда нашему организму! Туда попасть можно только после личной диагностики. Мне не все равно, кто и как будет заниматься — успевайте записаться на подробный разбор вашей ситуации по цене одной тренировки 1490₽💥 #нескучное_полезное #вредные_упражнения