⚡️ЗАПРЕЩАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС
⚡️ЗАПРЕЩАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС 👉🏻 Я категорически против классических скручиваний на пресс🙅🏻♀️ Каждое неправильное скручивание — это: 1️⃣избыточное давление на внутренние органы 2️⃣перегрузка мышц тазового дна 3️⃣риск диастаза и пупочной грыжи 4️⃣выпирающий живот вместо плоского ➡️ В результате мы не приближаемся к плоскому животу, а делаем себе только хуже. Поэтому на моих тренировках вы НИКОГДА не увидите скручиваний! Подробнее ниже в кружочках👇🏻
41 просмотров