Приветствуем вас в нашей новой рубрике «Механика Тела»
Приветствуем вас в нашей новой рубрике «Механика Тела» Тут мы будем рассказывать вам про то, как работает Инженерия - в будущем механический взгляд на тело неизбежно станет частью медицины и физкультуры. Важно учиться мыслить инженерно уже сейчас. Метод ФИТ — это соединение физической реабилитации человека с такими разделами физики, как классическая механика, статика и сопромат. Физическая реабилитация — это процесс восстановления или улучшения функций организма. Обычно она работает с симптомами: болит спина — качаем спину, опустились органы — делаем упражнения для тазового дна. Но проблемы возвращается, потому что остаётся причина. Классическая механика, статика и сопромат — это науки, согласно законам которых строят мосты, дома, самолеты. Это физика, а не физиология. Все эти три раздела физики далее мы будем обозначать единым термином - механика. Законы механики универсальны: они работают и для стальной балки, и для позвоночника. Соединение физической реабилитации и классической механики — это воздействие на тело, как на целостную инженерную конструкцию. У нас нет цели расслабить отдельные мышцы и связки, или прокачать отдельные зоны. Каждое упражнение или ручной прием воздейсвуют тело целиком. Главная цель Инженерии - выравнять баланс нагрузки на тело по сторонам, приводя его к формуле, где векторная сумма всех сил, действующих на тело, должна быть равна нулю (ΣF⃗ = 0). Чем ближе к этой формуле любой предмет нашего мира, любая конструкция — стул, шкаф, здание, самолет, даже природные объекты (деревья, горы) — тем дольше срок его существования и тем лучше функционал. У любой конструкции есть точки опоры и соотношение этих точек, распределение нагрузки на них определяют их устойчивость и срок службы. Если у стула передние ножки короче задних, он будет шататься и быстро развалится. завалится вперед. Если у здания смещен центр тяжести, оно даст трещину. Точно так же и с телом. Как законы классической механики проявлены в теле человека? Давайте посмотрим на факты, которые лежат в основе метода. ☝️Факт 1. Признаем очевидное: Передняя часть тела расположена ниже задней. Посмотрите на любого человека в профиль: • Каждое ребро, являясь полукруглой костью, своей задней частью находится выше передней. То есть все задние аспекты рёбер находятся выше передних, как правило, значительно выше. • Лицевая часть черепа расположена ниже мозговой (затылочной) части. • Лопатки не имеют опоры на мышцы спины и давят своим весом на верхние ребра спереди. • Задняя часть таза (ягодицы, крестец) расположена выше, чем лобковая кость. ☝️Факт 2. Передняя часть ребер не только расположена ниже задних, но она еще и меньше по объему. Грудная клетка спереди короче, чем сзади. Это анатомическая данность, с которой мы рождаемся. ☝️Факт 3. Признание неизбежного: раз задняя часть тела массивнее, длиннее и расположена выше, она по законам физики давит своей массой на переднюю. И что происходит с передней частью? Будучи перегруженной этим постоянным давлением, она продолжает сжиматься и проседает вниз, продавливая расположенные ниже нее структуры. Вся конструкция начинает необратимо «заваливаться вперед-вниз». Это происходит не потому, что вы сутулитесь — это вся конструкция тела сформирована неправильно. Но это можно и нужно менять! ☝️Факт 4. Это неправильное давление создает зоны хронических перегрузов в теле которые: • давят на органы, вызывая их опущение (птозы); • пережимают органы и сосуды, нарушая их кровоснабжение и иннервацию; • создают избыточную компрессию в суставах, стирая хрящи. Эти перегрузы являются одной из причин практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА). ☝️Факт 5. Пункт 4 имеет отношение ко всем заболеваниям, а не только к опорно-двигательному аппарату (ОДА). Это про все органы и системы тела. • Завал грудной клетки вперед-вниз пережимает диафрагму — главную дыхательную мышцу. Это ограничивает объем легких, ухудшает газообмен и венозный возврат (сердцу труднее качать кровь).