Проснулись. Выпили стакан воды. — 30 июля 2026 г. в 15:24:43.172
Проснулись. Выпили стакан воды. Через 20-30 минут завтрак. Через 40 минут после завтрака — кофе. Когда кортизол идёт вниз, кофеин не «бьёт по газам», а мягко поддерживает бодрость на протяжении всего утра. ☀️ Мой утренний ритуал Я просыпаюсь. Иду на кухню. Запускаю ионизатор — он готовит свежую щелочную воду за пару минут. Наливаю стакан, пью. Получается, что кофе я пью только часа через 2 после пробуждения. У меня есть энергия с утра. И я знаю, что это — вода. А вы замечали разницу — вода или кофе? Начинаете утро с эспрессо? Делитесь 👇
412 просмотров