«Всё, что не вода, всё то еда»! Где, когда, как, при каких обстоятельствах сия фраза на...
«Всё, что не вода, всё то еда»! Где, когда, как, при каких обстоятельствах сия фраза накрепко застряла в голове #вашегоадмина, #вашадмин не помнит. Но уже неоднократно проверял её на достоверность. В чём логика? Вода 0 ккал. А именно поступление калорий и углеводов (даже в жидком виде) воспринимается организмом как приём пищи, требующий выработки инсулина. Вода же, как чистая среда для биохимических реакций, не даёт такого сигнала. Поэтому, когда Светлана Валерьевна, рассказала мне о том, что ее подписчики прислали ей рекламу «протеиновой воды», в которой 15 гр белка и 64 ккал, я очень попросила изучить состав сей воды и записать доктора видео комментарий. Можно просто читать субтитры, можно просто смотреть, можно просто прочитать текст ниже. Всё для вашего удобства, мои дорогие! Лайкнуть не забудьте 😜 Мы старались со Светланой Валерьевной 🤗 Добрый день, всем! Пациенты познакомили меня с новинкой маркетплейсов - с протеиновой водой Тим. Изучила, и вот мой вердикт. Тим – потенциально удобный специализированный белковый напиток. Но это не вода, и это не продукт, который необходим каждому на постоянной основе, как это пишет производитель. Нет. Это всего лишь такие скромные 64 калории быстро всасывающихся пептидов и свободных аминокислот, у которых есть выраженный пищевой и инсулинотропный эффект. Она может быть полезна при, например, доказанном дефиците белка, при саркопении, на фоне реабилитации после болезни или после операции, возможно, как замена перекусу. Но для малоподвижного человека с хорошим белковым рационом регулярное употребление такой воды не только не нужно, но и может создать лишние пищевые стимулы и лишнюю азотистую нагрузку. Особенно, если сохранять иллюзию, что ты пьешь обычную водичку. На мой взгляд, главный недостаток продукта для профессиональной рекомендации – это отсутствие открытого количественного аминокислотного профиля и какого-то точного происхождения белка, оно не указано. И пока производитель не раскроет эти свои данные, а я отправила им такой запрос на официальную их почту, пока вот нет раскрытия, невозможно сказать, насколько эти 15 заявленных граммов действительно равноценны 15 граммам полноценного пищевого белка. Но в питьевой режим, Тим, я бы точно не засчитывала. А вот в суточный белок, в подсчет...обязательно. Хорошо бы в первое время приема такой воды осуществлять суточный мониторинг глюкозы в крови, поставить себе датчик там либра или умифлекс, и посмотреть насколько именно вам подходит такая водичка. Но вы поняли, да, что она такая же водичка как и раствор аптечного порошкового коллагена, там например со вкусом ягод, которые вы размешали своими руками. То есть не путайте, это не вода про попить это вода про поесть как бы это ни было странно. Берегите себя!