Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 18 сентября 2026 г.
ЧТО КОНКРЕТНО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ НИАЦИНОВОГО ПРИЛИВА
ЧТО КОНКРЕТНО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ВО ВРЕМЯ НИАЦИНОВОГО ПРИЛИВА Если после приёма никотиновой кислоты лицо, шея, грудь или руки внезапно покраснели, кожа стала горячей, появились покалывание, зуд и ощущение внутреннего жара - чаще всего это классический ниациновый прилив. И вот что именно происходит в этот момент. 1. Никотиновая кислота активирует рецептор HCA2, он же GPR109A. Эти рецепторы есть, в частности, на клетках кожи и иммунной системы. Именно с их активации начинается вся дальнейшая цепочка. 2. Клетки кожи начинают активно выделять простагландины. В ответ на действие ниацина высвобождаются прежде всего простагландины D2 и E2. Это локальные биологически активные вещества, которые умеют очень быстро менять тонус сосудов. По сути, организм получает сигнал: расширить периферические сосуды. 3. Мелкие сосуды кожи резко расширяются Капилляры и артериолы становятся шире, к поверхности тела приливает больше крови. Отсюда и появляется характерная картина: красное лицо, пылающие уши, горячая шея, покраснение груди, иногда рук и верхней части туловища. Человек буквально ощущает усиленный кровоток в коже. 4. Температура кожи повышается Кровь из более глубоких тканей активнее поступает к поверхности, поэтому кожа становится ощутимо горячее. Именно поэтому ниациновый прилив часто описывают не просто как покраснение, а как ощущение, будто тело «обдало жаром». 5. Раздражаются чувствительные нервные окончания Простагландины воздействуют не только на сосуды, но и на нервные рецепторы кожи. Поэтому вместе с жаром появляются: покалывание, жжение, зуд, ощущение иголок, иногда лёгкая болезненность кожи. Это не означает, что кожа повреждается. Вы просто очень отчётливо чувствуете сосудистую и нейросенсорную реакцию. 6. Может временно снизиться сосудистое сопротивление Если прилив выраженный, сосуды кожи расширяются настолько заметно, что общее периферическое сосудистое сопротивление может немного снизиться. У чувствительных людей отсюда возникают: головокружение, слабость, сердцебиение, лёгкая головная боль, ощущение ватных ног. Особенно часто это бывает после большой дозы ниацина, натощак или у людей с исходно невысоким артериальным давлением. 7. Это не аллергическая реакция При обычном ниациновом приливе ключевую роль играют простагландины и расширение сосудов, а не классический аллергический механизм. Поэтому красное лицо после никотиновой кислоты само по себе ещё не означает непереносимость препарата. 8. Сильный прилив не означает сильный лечебный эффект Степень жара и покалывания никак не является мерой пользы. Это всего лишь выраженность сосудистой реакции на никотиновую кислоту. Другая форма витамина B3 — никотинамид — обычно не вызывает такого прилива, хотя тоже относится к витамину B3. 9. Со временем реакция может ослабевать При регулярном приёме никотиновой кислоты организм постепенно адаптируется. Простагландиновый ответ становится менее выраженным, и приливы зачастую уменьшаются. То, что в первые дни ощущалось как настоящая «печка», через некоторое время может превратиться в лёгкое тепло или исчезнуть почти полностью. Один витамин, а сколько нюансов. А теперь представьте, сколько их, когда речь идёт обо всей домашней аптечке 💊 Именно поэтому на курсе «Витаминомания» мы разбираем не просто список витаминов и минералов, а формы, дозировки, сочетания, анализы и ситуации, когда добавки действительно могут быть нужны. Сейчас поток курса подошёл к завершению, и «Витаминоманию» можно приобрести вместе с архивом чата. А это значит, что кроме всех уроков вам останутся вопросы участников, обсуждения и ответы эксперта, которые накопились за время потока. Можно спокойно изучить всё в своём темпе и возвращаться к материалам, когда понадобится. 💚 «Витаминомания» + архив чата - чтобы наконец понимать, что стоит за каждой баночкой на вашей полке. 📌Подробнее https://irina-baranova.ru/vitaminomania/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=vitaminomania