Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 13 октября 2026 г.
Чем полезны 10000 шагов?
Чем полезны 10000 шагов? Для меня ходьба - это мощнейший источник дофамина и миокинов, особых мышечных цитокинов. Про дофамин, конечно, много (а будет ещё больше) на ДОФАМИНОМАНИИ. Старт со мной в чате с 26 октября. Очень узкий круг людей. ⏬⏬ https://irina-baranova.ru/dofaminomania/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_dofamin 💃 А также БЕСПЛАТНЫЙ УРОК "Дофамин и психическое здоровье" 19 октября в 19:00 ➡️ https://irina-baranova.ru/dofamin-int/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=dofamin-int для всех. А что ещё? 1. Стимуляция кровообращения и деятельности мозга 2. Наиболее безопасная и полезная нагрузка для сердечно-сосудистой системы 3. Нормализация пищеварения за счет улучшения моторики кишечника и стимуляции вагуса Я надеюсь, вы уже готовы быть с нами на курсе ЗДОРОВЫЙ ЖКТ, там немало времени посвящено теме вагуса! Ну, а если нет - спешите присоединиться. ⏬ https://irina-baranova.ru/stomach/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_gkt Старт чата 2 ноября. 4. Поддержание здорового веса организма 5. Борьба со стрессом и депрессией. Пешая ходьба улучшает настроение и гонит прочь плохие мысли. Кстати, супер цена на курс Стресс и кортизол с архивом чата. ⏬⏬ https://irina-baranova.ru/stress-exp/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_stress Рекомендую его всем, кто имеет плохое настроение, депрессует. Классный курс по супер цене 6. Снижение уровня смертности в пожилом возрасте 7. Если ходить после еды, снижается уровень сахара в крови 8. Улучшается иммунитет 9. Снижается кровяное давление 10. Улучшается творческое мышление Сколько ходите вы? Делитесь 🤍