📰 Учёные доказали: жвачка может снижать стресс — но не всегда
📰 Учёные доказали: жвачка может снижать стресс — но не всегда Казалось бы, что может быть проще: пожевал — и стало спокойнее. Но наука смотрит на это с осторожностью: эффект есть, но он ситуативный. 🔬 Что обнаружили исследователи: В ряде экспериментов жевание жвачки во время стрессовой задачи (например, при многозадачности) снижало субъективную тревожность и даже уровень кортизола — главного «гормона стресса». Ритмичные жевательные движения работают как отвлекающий манёвр: они «переключают» внимание и снижают активность зон мозга, отвечающих за обработку стресса. Есть данные и о влиянии на нейромедиаторы — то есть механизм не только психологический, но и физиологический. ⚠️ Но есть и «но»: не во всех исследованиях эффект подтвердился. В одних условиях жвачка помогает, в других — никак не влияет на острый стресс. А если использовать её как постоянный «костыль», можно незаметно выработать привычку, которая уже сама по себе станет источником напряжения. 💡 Вывод учёных: польза есть, но она точечная. И точно не стоит делать жвачку главным способом борьбы со стрессом.
Канал в каталоге Максиметера
92 подписчиков · Психология