ИФ

Ирина Федорова | Психология Пути

Здоровье · 28 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

📰 Кишечник «чувствует» время суток — и у него есть свой режим!

📰 Кишечник «чувствует» время суток — и у него есть свой режим! У кишечника есть собственные биологические часы: его клетки и микробиом работают по расписанию. Днём активнее всасываются жиры и сахара — организм как будто говорит: «Сейчас самое время брать энергию». А ночью кишечник переключается в режим восстановления: чинит барьер, выводит лишнее, наводит порядок. Поэтому поздний плотный ужин — это не просто «тяжело», а буквально не вовремя: ты просишь орган делать дневную работу, когда он уже ушёл на техобслуживание. 😅