Почему потом накатывает тоска и сожаление после свободы и принятого решения.
Почему потом накатывает тоска и сожаление после свободы и принятого решения. Пока отношения были на месте — даже плохие, даже мучительные — они выполняли скрытую функцию: обеспечивали присутствие. Кто-то есть. Вы не одна. ВЫ ПАРА. Расставшись, вы взяли каникулы - передохнули, а дальше что? ПУСТОТА. ПОТРЕБНОСТЬ чтоб он был РЯДОМ. 👉 Это детские чувства. Не взрослая печаль о расставании. А ужас пятилетней девочки, которая осталась одна и не знает, вернётся ли мама. Поэтому печаль, страх, любовь к нему - это не признак, что вы «не готовы». Это признак, что вы добрались до настоящего слоя. До места, где свобода встречается с одиночеством и где начинается работа. Расставание из любви - это самое взрослое проживание боли. Не бойтесь этого чувства. Его надо уметь выдерживать. Не переводить чувства в действие. Эмоции рвутся наружу, а вот чувства способны жить внутри. 📍 Неспособность выдерживать боль рождает качели: расстались — легче — через несколько дней вернулись — снова тяжело — снова ушли. ❌ Это не про слабость. Это про то, что психика пока не умеет выдерживать пустоту и заполняет её тем, что под рукой. ☝🏻 И важное: возвраты — это нормально. Не провал терапии, а часть процесса. Психика проверяет: «а правда можно без него? а правда я выдержу?» Ей нужно несколько раз убедиться, прежде чем поверить. 🔻 Три судьбы у этой пустоты ➡️ Первая: ходить туда-сюда всю жизнь. Уходить, возвращаться, уходить, возвращаться. Так можно прожить десятилетия — в цикле, где свобода каждый раз отдаётся в обмен на присутствие. ➡️ Вторая: остаться и мечтать об уходе. Не уходить по-настоящему, но держать мысль об уходе. Она спасает, даёт иллюзию выхода — и с ней можно вытерпеть почти всё. «Вот ещё немного — и я уйду». И так годами. У меня летом был пост на эту тему 👇 20 лет я думала, что уйду. А когда муж нашёл другую — я испугалась ➡️ Третья: пройти через пустоту и вырасти. Не заглушить её возвратом и не замаскировать мечтой, а выдержать. Встретиться с детским ужасом, остаться в нём — и обнаружить: «я здесь. я есть. я не исчезла». Вот об этой третьей — дальше.👇
Канал в каталоге Максиметера
1 709 подписчиков · Психология