4 дня питания по строгому протоколу Greenketo.
4 дня питания по строгому протоколу Greenketo. По полоскам - 8-16 кетонов, это очень хорошо. Появилась мерзлявость, жажда и полное отсутствие голода. Адаптации неприятной нет, но я умею с ней справляться нутрицевтиками. Напомню, что на этом типе питания я с 2017 года, ежегодно расширяясь на средиземноморский протокол (за это моему методу в том числе дали патент на уникальность). В этом году на расширенном питании я была около 9 месяцев, так как тренировалась достаточно интенсивно, для меня были важны углеводы и попа моя меня отблагодарила тем, что снова вздернулась на свое привычное место 😅. Сейчас вместе с участниками проекта Гринрок зашла на строгий протокол, чтобы подсушиться без потери мышечной массы и поправить гормональный фон, который мягко намекает на возраст. Куплен датчик кетонов на 2 недели, хотела прямо вам показать как влияет на кетоны голод, клетчатка и вино 😅 Но! Пока не ставлю его, есть риск поймать вирус (сын заболел), а это смажет эксперимент. Так что наблюдаю пока за своим состоянием в плане здоровья и как убежусь, что все отлично, поставим с вами этот датчик и буду все показывать.