МАК-марафон «Ресурс внутри». День 3
МАК-марафон «Ресурс внутри». День 3 Что Ваш внутренний ребенок до сих пор ждет от Вас? Мы легко замечаем, когда поддержка нужна близкому человеку, но собственные желания часто откладываем. Говорим себе: «Сейчас не время», «Нужно потерпеть», «Сначала позабочусь обо всех остальных». Сегодня я предлагаю прислушаться к той части себя, которой могут быть нужны внимание, забота и чувство безопасности. Посмотрите на карты из моей авторской колоды «Исцеление Внутреннего Ребенка». Выберите карту, которая сильнее всего отзывается внутри. Возможно, Вы увидите на ней маленького себя, который чувствует одиночество, страх или беззащитность. А может быть, Вас привлечет образ радости, спокойствия и безопасности рядом с близким человеком. Ответьте на вопросы: 🔹 Сколько лет ребенку на выбранной карте? Что он сейчас делает? Прячется, ждет, надеется, боится, радуется или ищет поддержки? 🔹 Что этому ребенку сейчас нужно больше всего? Выберите одну главную потребность. Например: чтобы его не ругали, услышали, обняли, защитили или сказали, что он важен. 🔹 Какие две или три фразы Вы хотели бы ему сказать? Не ограничивайтесь словами «Все будет хорошо». Скажите то, что этому ребенку действительно важно услышать. 🔹 Какое маленькое желание Вы можете исполнить для себя на этой неделе, чтобы дать себе нужную поддержку? Назовите конкретное действие. Например: погулять 20 минут без телефона, купить любимый чай, лечь спать пораньше или отказаться от одной необязательной просьбы. Запишите свои ответы и сохраните их. Особенно ту фразу, которая вызвала самый сильный внутренний отклик. Мою авторскую колоду «Исцеление Внутреннего Ребенка» можно заказать на Wildberries. 👉 Заказать колоду на Wildberries 18 и 19 августа в 11:00 по МСК я жду Вас на бесплатном интенсиве «Ресурс внутри: как метафорические карты помогают увидеть то, что скрыто». На живых эфирах я разберу все вопросы, которые возникнут у Вас во время практик. Мы увидим, какую потребность Вы привыкли откладывать, подберем личную фразу поддержки и напишем короткое письмо себе в прошлое. 👉 Присоединиться к бесплатному интенсиву При регистрации на интенсив Вы получите рабочую тетрадь с четырьмя подготовительными упражнениями. Она поможет сохранить все наблюдения, проследить связь между своими реакциями и подготовиться к живой работе. Также Вам будет доступна медитация «Внутренний Родник», которая поможет замедлиться, прислушаться к себе и настроиться на практику. С любовью и заботой, Ваша Ирина Орда❤️