Вы умеете решать сложные задачи в работе. — 22 мая 2026 г. в 18:30:23.555
Вы умеете решать сложные задачи в работе. У вас за плечами опыт, знания и ответственность. Но когда дело доходит до собственного проекта, контента или роста дохода - всё будто встает на паузу. Вы прекрасно понимаете, что нужно делать. Но почему-то не делаете. Откладываете, бесконечно готовитесь, перегружаете себя деталями, а по факту - топчетесь на месте. Внешне все выглядит успешно, но внутри - постоянная тревога и ощущение, что вы реализуете лишь малую часть своего потенциала. Меня зовут Ирина Пан и я психолог (КПТ и ACT-подход), кандидат медицинских наук, член ассоциации АКПП. За моими плечами 20 лет в корпоративной среде: управление, найм, сложные переговоры и высокие стандарты. Мне хорошо знакомо, как устроена работа сильных экспертов изнутри. И сегодня я помогаю специалистам перестать саботировать свой рост. Мы работаем не с «ленью», а с причинами, которые заставляют вас избегать действий, даже когда вы искренне хотите двигаться вперед. В этом канале о том: ✔️как перестать жить через тревогу, гиперконтроль и внутреннее давление ✔️как перестать обесценивать свои знания, опыт и достижения ✔️как выйти из ловушки перфекционизма, прокрастинации и синдрома «мне ещё рано» ✔️как научиться выдерживать проявленность, ошибки, критику и не терять себя ✔️как действовать не из выживания и страха, а из спокойной уверенности и опоры на свои ценности. Здесь я делюсь инструментами, которые помогают перенастроить привычные сценарии - будь то замирание, избегание или страх проявленности - в системные действия. Моя задача - помочь вам перестать «готовиться» и начать реализовываться в соответствии с вашим реальным уровнем. Без надрыва, без бесконечного самообесценивания, из состояния спокойной уверенности. С чего начать знакомство с каналом: Полезные инструменты: 🎁Гайд «Как говорить «НЕТ» без чувства вины и страха обидеть». В нём я даю конкретные алгоритмы отказа, которые можно применить прямо на следующем совещании или в переписке с клиентом. 👉Пишите в личные сообщения ТУТ и напишите слово «Гайд», и я отправлю вам файл. Техники: • «Маркировка мыслей»: как выйти из ступора за 60 секунд • С чего начинается ваш рост в доходах. • Как справляться с навязчивыми мыслями, чтобы не проваливаться в тревогу. 📚Разборы и кейсы: • Как раньше уже не будет: почему правила игры в онлайне изменились. • История эксперта: От мыслей «Я никчемная» до реальных записей первых клиентов. • «Я просто проживаю жизнь…» • Кажется, что вас тормозит страх. Связь со мной: 📩 Задать вопрос, запись на консультацию - пишите в личное сообщение ТУТ. Подписывайтесь🤎 Здесь мы переводим знания в действия, которые приносят результат🎯