Полезные и вкусные рецепты с тунцом от вашего нутрициолога — 6 октября 2025 г. в 07:59:05.192
Полезные и вкусные рецепты с тунцом от вашего нутрициолога 1. Тунец с авокадо и онигири Ингредиенты: - Тунец - Огурец - Авокадо - Помидор 2. ПП намазка из тунца, яйца и кукурузы (2 порции) Ингредиенты: - Тунец консервированный натуральный – 140 г - Яйцо – 1 шт - Кукуруза консервированная без сахара – 50 г - Творожный сыр – 30 г - Зеленый лук или красный сладкий перец - Черный перец по вкусу 3. Белковый салат с рукколой, авокадо и тунцом Ингредиенты: - Руккола – 50 г - Яйцо – 1 шт - Тунец консервированный натуральный – 140 г - Помидор – 70 г - Авокадо – 70 г - Оливковое масло – 5 мл • Сок лимона • Соль, перец по вкусу Попробуйте эти простые и питательные блюда. Полное приготовление смотрите в видео