«Грация и равновесие» - короткая нежная последовательность, где балетная форма встречае...
«Грация и равновесие» - короткая нежная последовательность, где балетная форма встречает йогу в потоке пластического движения. Внутри - три метафорических ключа: 🕊️ Крылья - раскрытие сердца, лёгкость и полёт 🌊 Волна - плавность, текучесть и мягкость 👑 Поза Богини (плие во 2-й позиции) - сила, устойчивость и чувственность Это видео - полноценный урок и разучивание последовательности одновременно. Последовательность: • укрепляет ноги и центр • включает мышцы-стабилизаторы • поддерживает тазовое дно • развивает баланс • дарит ощущение лёгкости, вытянутости и собранности Балетные по рисунку и йогические по сути, эти элементы привносят в практику настроение изящного танца. Выполняйте цепочку один или несколько кругов (право/лево - это 1 круг) под любимую классику 🎶 - и обычная тренировка превратится в маленький романтический ритуал, настраивающий на изящество тела и состояния, а это наше женское вдохновение на весь день! Попробуйте уже завтра утром и дайте обратную связь 🤍 ❕️Напоминаю, что регулярные онлайн-практики по ЙОГА-ПЛАСТИКЕ проходят по СУББОТАМ в 9:00. 💠Можно пройти обучающий курс, самостоятельно по видео или в онлайн-потоке и присоединиться! 🤍